Manual de sobrevivencia para o verão num país tropical!

              Pequeno Manual de Sobrevivencia para o Verão em um

                                                País Tropical!

          Coisas que aprendi ao longo de 26 anos vivendo, ou melhor, sobrevivendo ao Verão, em um País Tropical ao sul do Equador.

         Se você gosta de aventuras, adrenalina e tem muita paciência, esse é seu programa ideal!

 Vamos selecionar por tópicos:

LUZ: Itens obrigatórios:

       Lanternas grandes, pequenas, com pilha, LED, automáticas, velas, fósforos. Não é um ou outro. Tenha TODOS esses itens em sua casa, trabalho, carro, bolsa (sim bolsa, afinal você pode precisar subir uma escada após as baterias das luzes de emergência terem acabado).

No carro: 

             Tenha sempre em seu carro alguns itens básicos que você pode achar exagerados mas no final, verá como são uteis.

             Garrafas de agua, tenha pelo menos meia dúzia. Itens de alimentação não perecíveis, tais como biscoitos, batatas fritas de saquinho e outros. Sempre carregue algo fresco sempre que for pegar a estrada, como frutas.

             Lanternas, carregadores de celulares que se adaptem ao carro, e uma vela para garantir.

             Botas ou galochas, capa de chuva, guarda-chuvas (apesar de falharem com frequência), um casaco não muito pesado, uma muda de roupa.

             Nunca entre no carro com telefones celulares descarregados quando for para a estrada.

             Fora as orientações tradicionais de pneus em bom estado, estepe calibrado, freios bem ajustados, faróis bem regulados, etc...

             Não esquecer medicamentos de uso regular e analgésicos, relaxantes musculares e ansiolíticos.

Em casa: 

               Além do item LUZ, tenha alimentos congelados no freezer, alimentos enlatados e não perecíveis na dispensa, agua muita agua, sempre, sucos industrializados, alimentos frescos.

              Você irá consumir nessa ordem, os alimentos: 

               Primeiro os alimentos frescos, depois os congelados, depois os não perecíveis. Aproveite enquanto tem agua limpa no filtro e faça chás e os congele.

              Tenha toalhas, panos suficientes para vedar todos os locais onde pode entrar agua,

              Material de limpeza abundante, principalmente rodos e vassouras, cloro, agua sanitária e desinfetantes. Não esqueçam do spray para insetos. Baratas, formigas, mosquitos adoram agua e calor.

              Baldes, muitos baldes, e limpos, para coleta de agua da chuva.

              Tenha sempre uma vassoura a mão, você não sabe como pode ser útil!!!!! Uma grande arma contra "invasores".

              Se a sua casa é em terreno baixo: no inicio da temporada levante tudo, redecore a casa para o estilo catástrofe potencial! O melhor é ter uma casa com dois andares, e deixar o primeiro andar com moveis e objetos laváveis (tipo plastico), sem eletrodomesticos e etc...

              Mantenha um kit evasão sempre pronto. Uma malinha com mudas de roupas, sapatos e objetos pessoais. Uma bolsa com documentos e objetos importantes e de valor. Não esqueça dos animais, se tiver. Prepare uma malinha para ele também, com ração e objetos de uso. Mas lembre-se: Mantenha o Kit em lugar seguro e seco.

Programação:

              O melhor é não se programar, não marcar nada, de preferência só fazer o básico! Mas se tiver que sair de casa, só o faça depois de ler os informes sobre as condições das estradas, quando possível, se não dispor, ligue para os amigos, pergunte na rua. Nunca saia nos horários entre 5-6horas da manhã! Nesse horário costumam cair barreiras que se encharcaram durante a noite.  

                Se programe para voltar ainda com a luz do dia, de preferência antes das 18h, quando aumentam os índices pluviometricos. Não viaje a noite!

Kits básicos: 1- Iluminação

                                 2- Kit evasão

                                 3- Kit comunicação

                                 4- Kit vestuário

Você é o que você come!

                               Você é o que você come!!!!

         

     Muitas vezes eu ouvi essa frase, dita por especialistas, com o sentido de que atraves do que voce ingere, voce transforma seu corpo, sua energia, sua vida, Nada mais correto, mas ao longo dos anos percebi que há uma outra forma de entendimento dessa frase.
      Tenho uma teoria, as pessoas, por vezes, param em determinadas etapas ou idade, e assim se voce parar e observar, voce verá homens de 1m e 90cm que se comportam como crianças de 3 anos, Mulheres adultas que se vestem e reagem como meninas de 10 anos e assim por diante. Comece a observar. 
      A mesma coisa ocorre com os habitos alimentares, adoro ir a restaurantes sozinha, e observar. Voce tambem pode observar, veja como tem pessoas adultas que se alimentam como bebes, adoram papinhas, leitinho,tudo picadinho ou como crianças entre a faixa de 5-10 anos, comida como arroz, feijão, bife com fritas, doces e guloseimas, salgadinho, pipoca, etc ou  outros como adolescentes com refrigerantes, hamburgers, cachorro-quente, fast food, snacks, doces e assim por diante.
     Em viagens, adoro experimentar novos aromas, sabores, texturas, comidas diferentes das que conheço. Claro que por vezes passo mau, mas ai tenho meu Kit, " diarreia do viajante" para me socorrer e sigo em frente. Mas a grande aventura é experimentar, ousar, descobrir com todos os riscos que advem.
     Já observei e é muito comum, pessoas longe de suas casas, procurando as mesmas comidas. Brasileiros na Asia procurando arroz-feijão, americanos querendo Grapefruit na Patagonia...causando grande desconforto em restaurantes e hoteis. Querem viajar e encontrar seu mundo em qualquer lugar. Não se transportam para onde vão. Temem perder suas referencias, e o comida é uma referencia.Não conseguem viver sem referencias conhecidas ou  criar novas referencias.
     Observe. O que voce come???  Em que fase da vida voce parou?? O quanto esta ousando?
    As necessidades do corpo mudam de acordo com a idade, e voce mudou? Respeitou seu corpo?
    Na atualidade vejo mulheres novas procurando, cirurgias plasticas, Botox, cremes e milagres quimicos para se manterem jovens. Eu pergunto: Elas estão respeitando as necessidades de seu corpo? 
    Ouvi muitas vezes que a pele, o cabelo, as unhas são reflexo do que o seu organismo recebe, claro que alguns cuidados extras tem que ser tomados, afinal o meio ambiente agride diariamente nosso corpo, mas como todas as coisas na Vida, as mudanças, a saúde, o equilibrio vem de dentro para fora. 
    Um corpo de adulto alimentado como uma criança = desequilibrio.
    Um corpo em desenvolvimento alimentado como adulto= desequilibrio.
    Cada idade com suas necessidades. E se voce não acompanhar, voce vai adoecer. Não adianta remedios, soluções milagrosas se o Equilibrio não for reestabelecido. Resumindo, se resistir em crescer e evoluir, vai adoecer.